• Киев
  • Белая Церковь

  • Киев
  • Белая Церковь
CHAMPION Fight Club CHAMPION Fight Club
  • Расписание
  • Тренировки
    • MMA
      • MMA MAN
      • MMA KIDS
      • MMA WOMEN
    • БОКС
      • BOXING MAN & JUNIOR
      • BOXING KIDS
    • СПОРТ ГРУППА
      • Спорт группа CFC
    • Персональные тренировки
  • Клуб
    • История
    • Руководство
    • Тренеры
    • Контакты
  • Новости
  • Акции
  • Контакты
  • Киев
  • Белая Церковь

  • Киев
  • Белая Церковь
CHAMPION Fight Club
  • Расписание
  • Тренировки
    • MMA
      • MMA MAN
      • MMA KIDS
      • MMA WOMEN
    • БОКС
      • BOXING MAN & JUNIOR
      • BOXING KIDS
    • СПОРТ ГРУППА
      • Спорт группа CFC
    • Персональные тренировки
  • Клуб
    • История
    • Руководство
    • Тренеры
    • Контакты
  • Новости
  • Акции
  • Контакты

Ушу Саньда
CFC » Программы тренировок » Ушу Саньда

CHAMPION FIGHT CLUB - УШУ САНЬДА, тренировки

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

УШУ САНЬДА

Записаться

  • Навыки: Ударная техника, броски
  • Тип: Спортивные единоборства
  • Группы: смешанная группа
  • Продолжительность: 90 минут

Ушу Саньда.

Ушу Саньда (или саншоу) (wikipedia) — официальный контактный вид единоборства, представляющий собой «свободную борьбу» и вобравший в себя элементы различных традиционных китайских боевых искусств.

Саньда состоит из двух основных составляющих — удары руками и ногами (кикбоксинг) и «шуай джиао» (китайская форма борьбы). Таким образом, Саньда — типичный комбинированный вид единоборства, включающий в себя удары, захваты и броски.

Запрещенные действия: в возрастных категориях до 15 лет запрещены удары ногами в голову, в этих и остальных категориях также запрещены удары коленом (разрешен в профессиональном саньда), открытой перчаткой, удары локтем (разрешены при встречах с бойцами муай тай), удары в основание черепа (затылок), пах, позвоночник. Борьба в партере запрещена (практикуется в профессиональных соревнованиях по саньда в СНГ, однако, ограничиваясь коротким временным отрезком).


Ушу Саньда. Тренировки

Постепенность изучения и выполнения техник, ограничение полноконтактной работы, условные поединки и игровые элементы дают возможность, с одной стороны, овладеть полным арсеналом техники единоборств и обойтись без травм, с другой — сосредоточится на развитии навыков взаимодействия с противником, тренировке тонкой координации и реакции.

Эти качества с одной стороны должны перенестись в “реальную жизнь” и увеличить личную эффективность и адекватность практика, с другой — обеспечивают комплексную функциональную нагрузку.


Ушу Саньда. Что брать на тренировку?

Форма: Шорты, футболка.

Защита: капа, перчатки (для рукопашного боя), ракушка (паховая), футы.

Индивидуально: бутылка воды (0,5 - 0,75 литра), сменная обувь (шлепки), полотенце.

Важно: Во время тренировок и соревнований запрещается иметь на себе предметы украшения: кольца, браслеты, серьги, цепочки и другие предметы, которые могут послужить причиной травмы.

ГДЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?


Киев, Левобережная

ул. Раисы Окипной 4Б, 2 этаж

тел.: +38(099) 045-34-52

Посмотреть зал

УШУ САНЬДА - ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

Попробуй себя в единоборствах

Записаться
  • БЕССРОЧНАЯ АКЦИЯ

    ПРИВЕДИ ДРУГА — ПОЛУЧИ СКИДКУ

    Подробнее

champion fight clubМы — те, кто ставит перед собой цель и достигает желаемого результата.

    Раисы Окипной, 4Б, г. Киев,
    +38(099) 045-34-52
    cfc.kyiv@gmail.com

НАШИ КЛУБЫ

  • Киев
  • Белая церковь

ТРЕНИРОВКИ

  • MMA
  • Джиу Джитсу
  • Бокс
  • Персональные тренировки

CFC LIFE

  • Сборы CFC
  • Досуг CFC
  • Команда CFC
  • Экипировка CFC

ИНФОРМАЦИЯ

  • О клубе
  • Руководство
  • Тренеры
  • Контакты
  • Киев
  • Белая Церковь

© 2021 "CHAMPION" FIGHT CLUB. All Rights Reserved.

    ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

    100% БЕСПЛАТНО - ПОПРОБУЙ СЕБЯ В ЕДИНОБОРСТВАХ

    КиевБелая Церковь

    Обработка Ваших персональных данных строго конфиденциальна.